मेंटल हेल्थ
वीकेंड पर ख़ुद को और अपने परिजनों को यूं करें तनाव-मुक्त
आजकल बच्चे हों या बड़े, सभी तनाव की शिकायत करते हैं और यह सच्चाई भी है कि तनाव सभी के...
तनाव से तुरंत राहत चाहिए? तो ये चीज़ें खाइए…
आह, क्या ज़माना आ गया है! आज एडल्ट्स ही नहीं, किसी भी उम्र के बच्चों के मुंह से तक आप...
लोग क्यों अपनी पुरानी तस्वीर देखकर दुखी हो जाते हैं?
विज्ञान कहता है, हमारा शरीर हर पल बदल रहा है, पर हमेशा जवां रहने का मनोविज्ञान हमें सालों साल एक...
मेंटली फ़िट रहना है तो सोशल मीडिया का सही इस्तेमाल सीखें
इंटरनेट और सोशल मीडिया इन दिनों हमारे जीवन का अभिन्न अंग है. इतना कि पूरे विश्व की 40% आबादी और...
मॉनसून ब्लूज़ से निपटने के आसान और कारगर तरीक़े
सीज़नल अफ़ेक्टिव डिस्ऑर्डर (एसएडी) सिंड्रोम एक ख़ास तरह का डिप्रेशन है, जो किसी ख़ास मौसम में महसूस होता है और...
5 योगासन, जो आपको तनाव की दरिया में डूबने से बचाएंगे
आज की तारीख़ में पैसा किसी के पास हो न हो, समय हो न हो, पर तनाव सबसे पास भर-भरकर...
6 तरीक़े, ख़ुद से दोस्ती करने के
हाल के दिनों में ख़ुद से शादी करने वाली ख़बर चर्चा में रही. उसको लेकर अलग-अलग लोगों की अपनी-अपनी राय...
पेट्स तनावमुक्त, संवेदनशील और ज़िम्मेदार बनाते हैं हमें
पालतू पशुओं को पालने वालों से पूछिए कि ये पशु उन्हें कितना प्यार-दुलार देते हैं. कुत्ते और बिल्ली तो यह...
कठिन नहीं है नकारात्मक सोच को दूर करना, आज़माएं ये तरीक़े
हम चाहें या ना चाहें, बावजूद इसके, हम सभी को कभी न कभी नकारात्मक विचार आते ही हैं. कई बार...
आप ध्यान केंद्रित नहीं रख पाते? यहां मिलेंगे फ़ोकस बढ़ाने के तरीक़े
तो आपका ध्यान भी बहुत जल्दी बंट जाता है? आपको लगता है आपकी याददाश्त कमज़ोर हो रही है? आप अपना...
हर वह शख़्स फिर चाहे वह महिला हो या पुरुष ‘अफ़लातून’ ही है, जो जीवन को अपने शर्तों पर जीने का ख़्वाब देखता है, उसे पूरा करने का जज़्बा रखता है और इसके लिए प्रयास करता है. जीवन की शर्तें आपकी और उन शर्तों पर चलने का हुनर सिखाने वालों की कहानियां ओए अफ़लातून की. जीवन के अलग-अलग पहलुओं पर, लाइफ़स्टाइल पर हमारी स्टोरीज़ आपको नया नज़रिया और उम्मीद तब तक देती रहेंगी, जब तक कि आप अपने जीवन के ‘अफ़लातून’ न बन जाएं.